Мои правила здорового питания

Рассказываю свои правила здорового питания, которым стараюсь ежедневно следовать. Одно из самых главных правил для меня — это осознанное питание! Внимательно подумай — потом скушай. Нужно учитывать, что ощущение сытости проходит не сразу, а минут через 15-20. Чтобы на уровне чувств оценить, достаточно ли вы скушали, нужно немного подождать после приема пищи.

About

2 thoughts on “Мои правила здорового питания

  1. Вера, что делать если я не могу выпивать в день , литр воды(тошнит от нее) ? И можно ли есть мюсли на завтрак,и сколько?Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.