Все помешаны на счастье и его поиске, счастье — это то единственное, чего хотят абсолютно все люди вне зависимости ни от чего. Вы никогда не найдете человека, который не хочет быть счастлив, а хочет быть несчастен (ну хотя бы на словах). А что на деле? Нас окружают многие несчастливые люди. Это видно буквально везде — лица напряжены, уголки рта опущены, морщины не от смеха, а от злости. Почему же так сложно стать счастливым, и для чего люди по всему миру отдают много денег на книги и тренинги о счастье? Я думаю, что люди не до конца определили для себя значения понятия «счастья». От этого идут многие заморочки. И есть одно обстоятельство, о котором поговорим чуть позже.
Сначала про термин «счастье». Что такое это счастье? Кто такой счастливый человек? Если пытаться дать общее определение, то получится каша. Ведь для каждого счастье — это что-то свое. Но если не получается определить какое-то универсальное счастье, то что же делать? Нужно описать счастье для самого себя прямо сейчас. Вы удивитесь узнать, что определения счастья у человека могут меняться в течение дня много раз в зависимости от обстоятельств. Если принять, что счастье — категория переменная, при чем довольно быстро, то придется признать, что достижение счастья задача тоже с переменной целью. То есть вы не можете достигать всегда одно и того же и быть при этом одинаково счастливым.
Таким образом, если это так, то каждый раз вам нужно тестировать ваше прошлое определение счастья и корректировать или вовсе пересматривать его. И становиться счастливым вы каждый раз будете по-разному. Иногда то, что еще пять минут назад могло сделать вас грустным и несчастным, сейчас приведет вас в радость и счастливость. Не ожидали такого подвоха?! Я тоже. Ведь люди обычно говорят о каком-то таком эфемерном счастье, которое где-то там, и вот достигнешь его и все.
И счастье складывают из денег, любви, здоровья, детей, машины, дома и так далее. Дескать добудешь все элементы счастья, и вот тогда заживешь! Правда они позабыли, наверное, как были счастливы в годик или в три, когда про деньги еще даже не знали. Но были счастливы тоже не постоянно, ведь в какой-то момент для полного счастья нужна была игрушка, а в другой — удачно покакать.
И второе обстоятельство. Я думаю, что люди испытывают сложности со счастьем из-за общепринятых вопросов о счастье типа «Ты счастлива?», «Ты не выглядишь счастливой, что-то случилось?», «Ты не выглядишь счастливой, у тебя неудачный брак?», «Чего ты такая грустная, денег мало?» и т.п. Вторую часть вопроса, кстати, можно и не озвучивать, она как-то витает в воздухе и додумывается людьми часто самостоятельно. Ведь если ты прямо сейчас не выглядишь счастливым, то у тебя сразу вся жизнь отстой.
Но ведь счастье — этот моментальный континуум. Оно то есть, то нет. И жизнь не становится несчастной в целом, если вы полчаса не были счастливы из-за каких-то обстоятельств. Вообще назвать жизнь счастливой или несчастной можно лишь с большим приближением. Ведь по сути каждый день — это жизнь. Каждый час — это жизнь. И так в любую сторону. А еще мы вечно все забываем, и прошлое может окрашиваться в любые краски в зависимости от сиюминутного состояния.
Можно ли научиться быть счастливым? Как стать счастливым, если допустить, что все именно так, как я написала? Как нет универсального определения счастья, так и нет счастливого рецепта, подходящего всем. Но есть технология, которую я использую для себя. Суть технологии счастья в том, что вы глубоко и честно изучаете себя, свои истинные потребности и желания.
Нужно узнать себя вдоль и поперек. Найти свои личные более и менее постоянные источники счастья (которые не изменяются слишком быстро), их можно использовать хоть каждый день. Дальше я научилась «тормозить», когда что-то идет не так. Обычно я попадаю в состояние «не счастлива» довольно резко, но этому предшествуют подготовительные события.
Так вот идея в том, чтобы «тормозить» чуть-чуть до того, как уже станешь «не счастлив». Для этого нужно выявить более и менее постоянные источники несчастья и устранить их. А в ситуациях форс-мажора, когда начинает происходить что-то, выбивающее из счастливого настроя, — отстраняться, делать «стоп» и искать возможности пройти ситуацию в счастливом настрое. Если вы профукали все предупреждения и все-таки провалились в депрессию (в бытовом смысле этого слова), то вам нужно спокойно признать свой фейл, это нормально, мы все туда падаем. Призвать на помощь свои более и менее постоянные источники счастья, начать делать любимые дела (даже если сейчас кажется, что вы их уже не любите и вам неохота их делать). И ждать, пока пройдет время.
Вот и все. Опять стали счастливы 🙂 Главное, не упустить свое счастье. Это на мой взгляд самое сложное. Ведь быть счастливым одну минуту может каждый, пять минут — не так уж и сложно. А что мешает нам быть счастливым долго? Мы сами — своим незнанием себя и неумением использовать эти знания 🙂
Загрузка ...