Нерегулярный менструальный цикл — неуловимые месячные

Нерегулярный цикл (нерегулярный менструальный цикл, нарушение менструального цикла) — это такой цикл, при котором нарушается среднестатистическая длина периодов менструации. В норме от первого дня менструации до первого дня следующей менструации проходит 28 (+/-7) дней. Продолжительность кровотечения должна быть 2-5 (иногда до 7 суток). Соответственно, если у женщины имеются стабильные отклонения от указанных норм, то можно вести разговор о нерегулярном цикле.

Что делать, если месячные идут нерегулярно?

Обычно у врачей и их пациенток не вызывает вопросов длительность цикла от 21 до 35 дней. В редких случаях он может быть длиннее или короче вследствие индивидуальных особенностей женщины. Как говорят врачи, если вам меньше 16 лет, то вполне вероятно, что цикл еще просто находится в процессе становления и устаканится позже. В моем случае он и к 27 годам не стал регулярным. После долгих выяснений и обследований я выяснила, что полностью здорова, а причинами нерегулярного цикла могут быть мои особые физиологические процессы, наследственность, ритм жизни и многое другое. Так что искать причины смысла мало, нужно просто разобраться, как вести жизнь при нерегулярном цикле.

Я думаю, что по любым вопросам относительно женского здоровья стоит обращаться к доктору, так же и на тему нерегулярных месячных. Если вам около 18 лет и цикл все еще нерегулярный, то это хороший повод еще разок наведаться к гинекологу и задать ему эти вопросы. Когда я пришла на прием к врачу с вопросом про нерегулярные месячные, у меня взяли анализы — мазки, гормоны, направили на УЗИ. По результатам анализов ничего особенно не обнаружилось, кроме того, что у меня был тестостерон близок к верней планке нормы. Все остальное у меня было в полном порядке, и никаких видимых причин для отклонения цикла не наблюдалось.

Мне предложили попить гормональные таблетки для контрацепции (оральные контрацептивы или ОК), чтобы снизить тестостерон и повысить «женские гормоны». Мне также сказали, что при отмене ОК будет намного проще забеременеть. Но я ничего подобного делать не собиралась, и гормоны тоже пить не стала. Мне кажется, что гормональная система человека слишком сложна, чтобы пытаться регулировать ее таблетками, особенно если для этого нет реальной необходимости. Даже тестостерон у меня был в норме, ну по верхней границе, но внутри диапазона нормы. 

Нерегулярный цикл и задержка месячных.

С одной стороны нерегулярный цикл не особо мешает жить, но есть некоторые сложности. У большинства людей менструальный цикл устанавливается во время подросткового возраста и годам к 18 приходит в норму. Месячные начинаются всегда примерно в одно и то же время, их можно предсказать, по ним можно ориентироваться на тему интимных отношений — когда более безопасные дни, а когда идет овуляция. Если у вас как и у меня месячные приходят, когда им вдумается, то вы все время живете как на вулкане. Когда начнутся следующие месячные вам не известно? Приходится все время быть начеку.

И еще вы не можете понять, почему у вас не начинаются месячные — из-за особенностей цикла или из-за того, что вы забеременели. Ведь большинство девушек ориентируются на свои месячные в этом вопросе, а если у них задержка месячных, то это повод сделать тест на беременность и обратиться к доктору. Если вы хотите зачать ребенка, то нерегулярные месячные тоже окажут вам медвежью услугу, вам будет сложно высчитать день овуляции — лучшее время для зачатия. Таким образом, если у вас задержка месячных, то стоит разобраться — вам стоит бежать за тестом на беременность или идти к доктору и изучать свой цикл. Возможно, у вас тоже нерегулярный цикл?

У меня появился парень в 19 лет, у нас начались стабильные интимные отношения. До того, как я узнала о том, что у меня нерегулярный менструальный цикл, я каждый месяц покупала тесты на беременность и переживала. Мне казалось, что вот сегодня должны пойти месячные, ведь прошел уже целый месяц. Но месячные не начинались. Я считала дни… задержка 1 день, два дня, три дня. И каждый раз я не знала точно, что делать. Я потратила немало денег на тесты на беременность и посещение докторов, анализы. Мне все время казалось, что нужно сдать еще один какой-то анализ и мне скажут, в чем проблема. Но этого так и не произошло. Иногда у меня выпадал полный цикл, то есть месячные заканчивались, а следующие начинались только через два месяца. Иногда задержка была несколько недель.

Причины задержки месячных и нерегулярного цикла.

Задержка месячных может происходить по трем основным причинам:

  • беременность;
  • заболевание;
  • нерегулярный цикл.

Пока ты точно не знаешь причину, стоит исключить беременность и болезни. И если вы не беременны и в целом здоровы, то получается, что у вас нерегулярный менструальный цикл. Степень его нерегулярности у всех может быть разной, у меня встречались как единичные отклонения от цикла на пару дней, так и задержки на пару недель и больше. И даже выпадали целые циклы — два месяца подряд могло не быть месячных. В чем же могут быть причины нерегулярного цикла? Я думаю, есть две основные причины:

  • генетика;
  • образ жизни.

Наверное, есть определенная генетическая предрасположенность к нерегулярному циклу. На это невозможно оказать влияние. Но есть и еще одна сторона медали. Сейчас я думаю, что у моего нерегулярного цикла было более простое объяснение — стресс. Я училась в МГУ, работала, потом поступила в аспирантуру и на второе высшее, у меня было очень много стресса в жизни. День за днем стресс оказывал влияние на мое здоровье. Я думаю, что нерегулярный цикл был отражением переживаний, сессий, сложных моментов. Влияние стресса на гормональную систему не такое фатальное, чтобы развилось какое-то конкретное заболевание. Ведь «нерегулярный цикл» сам по себе не является болезнью.  Но все-таки это влияние было, и мои месячные пропадали как раз в период сессии, экзаменов, переезда, ссоры, ремонта и так далее.

Удивительно, но как только я стала вести более здоровый и спокойный образ жизни — работать из дома, высыпаться, есть много овощей, фруктов и ягод, гулять по часу каждый день — все это привело к тому, что я стала не только реже болеть сезонной простудой, но и месячные у меня наладились. Последние пару лет менструация приходит как часы. Длина цикла в среднем 30-31 день. Почти всегда месячные стали начинаться в один и тот же день. Иногда идет смещение на 4 дня. Но полный цикл не выпадал уже лет 6. Как раз после того, как я закончила свое образование, защитила диссертацию и уволилась с работ. Свое дело и отсутствие дополнительного стресса благотворно сказалось на моих месячных!

About

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.