Как лучше наслаждаться жизнью

Ну что же, если богатство нам не светит, то хотя бы счастье мы себе можем организовать. У меня это неплохо получается уже лет 10 с тех пор, как я бросила все, чтобы найти себя: я высыпалась, хорошо питалась, много гуляла и даже научилась печь хлеб и вязать. Но мне есть к чему стремиться. После отдыха в Египте я «перезапустилась» и начала вводить в свою жизнь новые привычки, которые помогают мне чувствовать себя более счастливой каждый день:

• ложиться в 10 вечера и вставать в 7 утра;
• читать минимум по часу в день;
• каждый день писать (посты, сценарии);
• чистить зубы утром и вечером;
• спать в прохладе (19°С);
• расслаблять плечи.

История циклична как и жизнь человека, вот и я за 10 лет выспалась, каждый день просыпалась в 10-11-12, и сейчас у меня пропала психологическая потребность «поспать столько, сколько хочется». Я заметила, что чем раньше я просыпаюсь, тем счастливее я себя сейчас ощущаю: весь день впереди, солнце двигается вместе со мной, есть ощущение утра — немного сонное и многообещающее, с легкой дымкой на горизонте. Зарядка, завтрак, почистить зубы.

Чтение — лучший отдых, я просто обожаю читать, но я почему-то вбила себе в голову, что читать можно только на официальном отдыхе. Так и бывало: на любой отдых я обязательно брала с собой книгу, которую читала каждую свободную минутку. Но потом отдых заканчивается, начинается жизнь, в которой читать можно лишь учебники или полезную литературу. И вот недавно я решила: буду читать так, как будто я на отдыхе. Можно хоть утром, хоть вечером, хоть в обед.

После выхода моей книги «Алгоритм», я окончательно почувствовала себя писателем. Книгу даже номинировали на премию PwC в категории «Лучшая книга в помощь бизнесу», сейчас идет голосование — поддержите книгу на сайте конкурса: https://crowd.fom.ru/project/book2022/task/9741/solution/26765 Я получаю хорошие отзывы от читателей, я должна признаться, что вся эта книжная тема сподвигла меня больше писать, пока что в основном на своих сайтах и форумах. И благодаря этому доход с адсенс на сайтах тоже пополз вверх.

Если ты просыпаешься пополудни, то твой завтрак больше похож на обед, а там уже и до ужина недалеко. И часто получалось, что я успевала за день только один раз почистить зубы — перед сном. Мне это не нравилось, но перебороть сложившуюся ситуацию было сложно. И вот настало счастье — завтрак заканчивается к 9, а то и раньше, и почистить зубы утром становится вполне уместным занятием. Все-таки чистить перышки приятнее, когда впереди тебя ждет длинный световой день.

Когда приезжаешь за границу, то иностранцы часто удивляются: «Как это тебе холодно в +15? Ты же из России!» А вот так. В России топят с таким запасом, что зимой в квартире до +25 и можно ходить в майке, и то вечно потеешь. Все вечно бояться простудиться, и если в квартире температура падает до +19, люди бьют тревогу, что мол «караул, замерзаем!» Забавно, что февральский Египет нас так закалил, что сейчас при +19 градусах нам дома вполне комфортно и даже тепло, поэтому мы чуть ли не круглосуточно держим нараспашку окна, и спим в приятной прохладе.

А еще я заметила, что у меня вечно напряжены плечи и шея, наверное, из-за стресса, внутренних переживаний или всяких неопределенностей. Я решила более внимательно следить за своими плечами и всей верхней частью тела, как только замечаю, что плечи пошли вверх или руки локтями прижались к телу — специально расслабляю мышцы, делаю наклоны головы, опускаю плечи, распрямляю спину, немного кручусь туда-сюда. Стараюсь в этот момент попить водички, пройтись по дому, сделать что-то приятное.

Наше счастье — в наших руках. И пусть вокруг пурга и метели, жизненные неурядицы и рост цен, мы такие… «пойду запишу видео» или еще лучше «пойду поем».

https://www.youtube.com/watch?v=PoSEiwv4A6w