Вы правы, что в Израиле я стала лучше выглядеть — кожа светится и посвежела. Что я для этого делаю? Мой уход за собой очень простой и доступный каждому, я не использую какие-то дорогие средства или модные омолаживающие процедуры. Что я делаю каждый день — это называется просто «здоровый образ жизни». И в Израиле я стала жить еще более здорово, так как здесь гористая местность, много солнца и фруктов.
Все, наверное, слышали о пользе здорового сна, прогулок на свежем воздухе, жизни без стресса, физической активности, хорошей еде и т.д. Но каждый раз кажется, что есть какой-то другой секрет — чудодейственный крем или уколы красоты, которые за секунду превратят в красавицу. И вроде понимаешь, что ерунда, но все равно скупаешь маски и скрабы, мажешься ими иногда в надежде проснуться с чистой светящейся кожей.
Таким образом, мой уход состоит в отсутствии ухода. У меня нет ни одного крема ни для одной части тела, нет масок, скрабов, гелей, тоников, лосьонов и вообще ничего такого, что называется уходовая косметика. Не потому, что я все это не люблю (еще как люблю намазюкаться!). А просто потому, что мы постоянно переезжаем и стараемся придерживаться минимума вещей, а вся эта косметика по уходу мне просто не нужна.
А вот что реально сделало меня красивой:
✅ ежедневные прогулки пешком по горам по несколько часов
✅ разнообразная домашняя еда (овощи, фрукты, курица, рыба)
✅ ложусь спать в 11, встаю в 7 утра, высыпаюсь, проветриваю дом
✅ стараюсь быть спокойной, даже если есть поводы стрессовать
✅ пью много чистой воды (из бутылок или после фильтра)
✅ не пью сладкие напитки, газировку, кофе, чай, алкоголь
Это оказалось так удобно — не краситься и не смывать макияж; умываться, когда моешь голову; а когда потеешь от похода в гору поры сами очищаются. Увлажнение через стакан воды. А питание — через салатик из авокадо с орехами. Я начинаю думать, что вся индустрия ухода за собой не просто большой фейк, а еще элемент моды, причастности к «элите», которая повторяет друг за другом бессмысленные ритуалы красоты.
Когда последний раз у тебя был «уход без ухода»?
Загрузка ...