Практически весь сегодняшний день я была очень тревожной. Все началось утром и закончилось вечером. Сейчас мне все еще немного тревожно, но уже не так, как раньше. Сейчас я стала умнее, сразу понимаю, в чем дело, — скоро месячные. В конце месяца перед месячными я становлюсь слишком ранимой, тревожной и плаксивой. Это уже система, так что я вынуждена признать, предменструальный синдром существует. Даже мой парень уже привык, если я начинаю вести себя слегка неадекватно, то ясное дело, так просто тут не отделаешься. Нужны более серьезные меры, чем просто сказать «да все же хорошо, чего ты переживаешь из-за ерунды?!»
Когда твое тело в тревожном состоянии, то повод найдется — у меня их всегда в избытке и так, но не каждый ведь день я буквально сжимаюсь от тревоги, злюсь и чувствую себя напряженно. Я до сих пор думаю, что женщинам должны давать на работе дополнительный оплачиваемый выходной по требованию из-за менструации и всего, что с ней связано. Сегодня такой выходной я устроила сама себе: утром повздорив с медведем из-за каши (ну ясно, плохо дело!) я пошла читать книгу, которую в итоге дочитала довольно быстро и без особого удовольствия, хотя еще недавно я не могла оторваться от этой истории, так захватывающе это было!
Осилила как-то написать статью про особенности жизни в России на сайте Иероглиф, и поняла, что на том сайте нет двуязычности и мне негде сделать перевод на английский; надо напомнить Медведю добавить перевод сайта. У меня и на этом сайте «Штукенция» есть множество старых не переведенных статей, и мне тоже как-нибудь стоит заняться этими переводами. Ну точно не сегодня. На съемку видео сил уже не хватило, зато на поиск информации по полезным продуктам питания время нашлось, и я просмотрела несколько любопытных видео про разные микроэлементы и способы более правильно питаться.
Оказалось, что для моего типа фигуры и телосложения, особенностей гормонального фона и т.п. — очень полезно есть брокколи и капусту, чтобы в дни перед месячными снижать количество «женских» гормонов (эстроген и прогестерон), которые сначала резко повышаются, а потом обваливаются как курс биткоина при начале пандемии коронавируса. Чтобы перепад не был столь заметным, можно ввести в рацион побольше разных крестоцветных (разные виды капусты, хотя бы даже квашенной), которые помогают регулировать эстроген. А я все думаю, чего это меня так на брокколи и квашеную капусту тянет периодически?
А сейчас уже 9:59 и мне срочно поря спать.
И вот что было на следующий день
https://youtu.be/UtnZ5gJ1KNY
Загрузка ...